Ăn gì, uống gì để tăng vòng 1 là thắc mắc của nhiều chị em có mong muốn cải thiện số đo từ nguyên liệu tự nhiên mà không phải đụng tới dao kéo. Hãy cùng tham khảo các thức uống giúp tăng vòng 1 dưới đây.
Những yếu tố ảnh hưởng đến vòng 1
Những thức uống giúp tăng vòng 1 sẽ phần nào cải thiện được kích thước vòng 1 cho chị em. Nhưng trước tiên, chúng ta nên tìm hiểu những yếu tố nào sẽ gây ảnh hưởng đến bộ phận này.
Di truyền: Di truyền chính là nhân tố nhất quyết định độ lớn bầu ngực. Theo tiến sĩ Richard Bleicher (Bác sĩ tại Trung tâm Ung thư Fox Chase ở Philadelphia – Hoa Kỳ), gen di truyền đóng vai trò lớn nhất trong kích thước và hình dạng của ngực. Nó ảnh hưởng đến lượng hormone vốn ảnh hưởng đến các mô vú.
Do hormon sinh dục: Khi bạn dậy thì, estrogen của buồng trứng tiết ra làm tăng phát triển tuyến sữa. Estrogen cũng làm phát triển những tổ chức liên kết ở vùng ngực, “huy động” các tế bào mỡ đến tạo dáng cho bộ ngực.
Theo các bác sĩ, việc hình thành các mô tuyến vú nguyên thủy quyết định kích thước của ngực. Vì vậy, nếu có điều gì bất thường từ mô tuyến vú như bị khiếm khuyết, quá trình sản sinh bị gián đoạn… bạn sẽ gặp phải tình trạng “ngực nhỏ” - Ảnh minh họa: Internet
Do mặc áo ngực sai kích cỡ: Lỗi này tưởng như vô hại nhưng lại tác động không nhỏ đến kích thước size ngực của bạn. Việc chọn áo ngực quá chật hay quá rộng có thể dẫn đến nguy cơ ngực nhỏ hoặc bị biến dạng, nặng nhất có thể gây viêm nhiễm, ung thư vú… Vì vậy, bạn tuyệt đối không nên chủ quan trong vấn đề này nhé.
Thường xuyên nằm sấp: Theo nghiên cứu của các chuyên gia sức khỏe, thói quen nằm sấp là một nguyên nhân đáng ngại khiến ngực bạn không những bị chảy xệ, thiếu cân đối mà còn ảnh hưởng đến kích thước nhỏ. Việc gia tăng áp lực lên ngực khiến bạn khó thở, tức ngực khi ngủ, tư thế ngủ không thoải mái cũng góp phần khiến giấc ngủ không ngon giấc. Nằm ngửa trong tư thế buông lỏng thoải mái rất tốt cho tim mạch và được các chuyên gia khuyên dùng nhất cho bạn.
Uống nhiều cà phê : Nhiều nàng có thói quen uống cà phê vào mỗi buổi sáng. Một nghiên cứu ở Thụy Điển chỉ ra rằng, chỉ cần uống 3 tách cà phê trên 100g mỗi ngày, vòng 1 của nàng nhỏ lại nhanh chóng.
Do vấn đề về nội tiết: Khi dậy thì, dấu hiệu đầu tiên là xuất hiện kinh nguyệt, tiếp theo là sự phát triển của ngực và lông cơ thể.
Nếu thấy ngực không phát triển kèm theo những dấu hiệu trên nghĩa là các bạn gái đã có vấn đề về nội tiết. Bạn hãy đến gặp bác sĩ để xin lời khuyên - Ảnh minh họa: Internet
Thức uống giúp tăng vòng 1
Uống những thức uống giúp tăng vòng 1 là phương pháp đơn giản nhưng mang đến hiệu quả rất tốt. Tất nhiên, bạn phải chọn được loại đồ uống phù hợp.
Sữa đậu nành
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành là những món ăn tốt cho vòng 1 vì nó giàu chất phytoestrogen có chức năng tương tự với nội tiết tố nữ estrogen. Đây là loại hoocmon quyết định tới sự tăng trưởng kích thước của bộ ngực ở nữ giới.
Trong đậu nành còn chứa isoflavone, có tác dụng trong phòng ngừa ung thư vú, làm đẹp da và ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Sữa đậu nành với nhiều chất dinh dưỡng dễ hấp thụ nên bạn hoàn toàn yên tâm về thời gian phát huy công dụng của nó. Mỗi ngày nên uống 2 ly sữa đậu nành vào buổi sáng và buổi tối. Bạn sẽ thấy được hiệu quả đáng bất ngờ chỉ sau 4 – 5 tuần - Ảnh minh họa: Internet
Sinh tố bơ
Bơ được biết đến là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và vòng 1 của nữ giới. Trong quả bơ có chứa nhiều axit béo tự nhiên, vitamin A, C, E và một số khoáng chất cần thiết khác. Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích vòng 1 phát triển và chăm sóc vòng 1 săn chắc hơn - Ảnh minh họa: Internet
Sinh tố đu đủ
Đu đủ xanh vốn được chị em biết đến với công dụng tăng kích thước “núi đôi”. Nhưng đu đủ chín thì sao? Đu đủ chín cũng là loại quả chứa nhiều estrogen, giúp tăng nội tiết tố và tăng size cho vòng 1 cực tốt.
Để nhân đôi hiệu quả, bạn có thể kết hợp đu đủ chín với sữa. Trong sữa có chứa nhiều canxi, khi kết hợp với chất enzyme có trong đu đủ sẽ nuôi dưỡng và làm nở nang vòng 1 hiệu quả. Bạn có thể xay nhuyễn 1 quả đu đủ chín, 1 cốc sữa tươi, 1 chút đường, 2 thìa cà phê mật ong và đá thành hỗn hợp, sau đó cho ra cốc và sử dụng đều đặn hàng ngày - Ảnh minh họa: Internet
Sinh tố nho
Ngoài sữa đậu nành, nho cũng là một thức uống làm tăng vòng 1 rất hiệu quả. Trong nho có chứa rất nhiều phytoestrogen - thành phần có tác dụng ngăn ngừa ung thư vú, hỗ trợ cải thiện vùng ngực rất hiệu quả. Ngoài ra, lượng vitamin E trong nho cũng làm giảm quá trình lão hóa khiến ngực chùng nhão, chảy xệ - Ảnh minh họa: Internet
Sinh tố nho cà chua
Nho và cà chua khi kết hợp với nhau sẽ mang đến cho bạn loại đồ uống giúp tăng vòng 1 cực tốt. Trong cà chua và nho đều có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C và E. 2 loại vitamin này có tác dụng ngăn chặn ngực chảy xệ, tăng độ đàn hồi cho vòng 1.
Bạn có thể sử dụng nho xanh hoặc nho chín kết hợp với cà chua để có được ly sinh tố tăng vòng 1 thơm ngon. Chuẩn bị 2 quả cà chua, 100gram nho, 1 thìa nước cốt chanh, 2 thìa cà phê mật ong, 1 cốc nước, đường và đá. Bạn cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn là có thể sử dụng hàng ngày - Ảnh minh họa: Internet
Sinh tố đào
Đào là loại quả chứa lượng lớn chất béo, chất đạm cùng với vitamin B, C tốt cho cơ thể. Những chất này có tác dụng kích thích mô mỡ đệm phát triển, từ đó giúp vòng 1 tăng kích thước nhanh chóng. Hơn nữa, đào còn giúp dưỡng da để chị em có được làn da căng mọng, tràn đầy sức sống. Dưỡng chất có trong quả đào còn ngăn ngừa sắc tố melanin gây nên tình trạng nám, sạm ở nữ giới hiệu quả.
Bạn chỉ cần chuẩn bị 10 quả đào chín bỏ hạt, bỏ vỏ, 1 ly sữa tươi và một chút đá, cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn rồi và sử dụng đều đặn - Ảnh minh họa: Internet
Sữa và các sản phẩm từ sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa cao cấp giúp cơ thể kích thích sản sinh hoocmon tăng trưởng. Không chỉ vòng 1 được kích thích phát triển mà những bộ phận khác của cơ thể cũng sẽ phát triển đồng đều nếu bạn sử dụng sữa hàng ngày - Ảnh minh họa: Internet
Nước ép cà rốt
Cà rốt là loại củ lành mạnh mà bất cứ đối tượng nào đều có thể sử dụng để bổ sung dinh dưỡng. Đối với chị em phụ nữ, đây là loại đồ ăn tốt cho vòng 1 với thành phần có lợi nhất đó là estrogen. Chất này giúp đẩy nhanh quá trình tăng kích thước vòng 1. Bạn có thể uống 1 ly nước ép cà rốt mỗi ngày nhé - Ảnh minh họa: Internet
Uống nước lọc
Nước chiếm 80% trong cơ thể, việc thiếu nước sẽ làm cơ thể chúng ta mất cân bằng nghiêm trọng và cũng là một trong những nguyên nhân tác động tốt nhất đến kích thước “núi đôi”. Khi chúng ta cung cấp đủ nước, những tế bào được phát triển khỏe mạnh sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước bộ ngực. Ngược lại, thiếu nước sẽ làm những tế bào mắc teo nhỏ, gây ra tình trạng “siêu phẳng”.
Chính vì vậy, các bạn bắt buộc tăng cường uống với lượng nước ít nhất là 1,5 – 2,5 lít mỗi ngày - Ảnh minh họa: Internet
Những loại thức uống nên tránh để cải thiện vòng 1
Cà phê
Cà phê là một trong những “thủ phạm” khiến vòng 1 giảm đi nghiêm trọng. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, vòng 1 của phụ nữ có xu hướng nhỏ đi khi sử dụng quá 100g cafein mỗi ngày.
Nguyên nhân là caffein có tác động rất lớn đến mô mỡ trong cơ thể. Nó khiến cho lượng mỡ - thành phần cấu tạo chính của vòng 1 bị tiêu hao, khiến kích thước giảm đi. Ngoài ra, việc uống cà phê còn khiến cho các gen sản sinh mô ngực hoạt động kém hiệu quả hoặc không phát triển - Ảnh minh họa: Internet
Đồ uống có cồn
Thành phần chính của rượu, bia là cồn. Khi chúng ta uống quá nhiều, cơ thể sẽ bị mất đi một lượng nước lớn. Thậm chí, nó còn làm tiêu hao một lượng mỡ không nhỏ. Điều này trở thành nguyên nhân khiến vòng 1 bị “teo” lại. Không những thế, lạm dụng rượu, bia còn gây nên những ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe, tinh thần của chúng ta - Ảnh minh họa: Internet
Trà xanh
Trà xanh chứa ít caffein hơn so với cà phê. Tuy nhiên, khi chúng ta sử dụng quá nhiều trà xanh, lượng caffein trong cơ thể sẽ tăng lên rất nhiều. Điều này sẽ dẫn đến mất ngủ và làm cho cơ thể bị mất nước. Nó khiến trà xanh bị phản tác dụng, làm cho lượng mỡ và nước trên cơ thể bị giảm đi, trong đó có vòng 1. Cũng chính vì hiện tượng mất nước này mà nhiều vòng 1 sẽ có tình trạng nhăn nheo, kém căng mọng hấp dẫn - Ảnh minh họa: Internet
Trên đây là những thức uống giúp tăng vòng 1 cũng như những thức uống nên tránh mà chị em có thể tham khảo. Đừng quên ăn uống đầy đủ, sinh hoạt lành mạnh và tập thể dục thường xuyên nhé!
